Sapporo Star Guide đã có bài viết chia sẻ về những loại thực phẩm giúp bạn giải quyết tình trạng “hangover” vào sáng hôm sau. Vậy trước khi tận hưởng bia nên ăn uống gì thì hợp lý?

Tận hưởng bia với số lượng vừa phải sẽ giúp nhân đôi niềm vui của bạn, nhưng nếu uống bia khi bụng đói thì sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ và khiến bạn say nhanh chóng. Cho nên, trước khi thưởng bia, việc ăn một vài loại thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn kiểm soát cơn đói, làm loãng lượng cồn tiêu thụ, trì hoãn thời gian chất có cồn đi vào máu. Ngược lại, nếu ăn uống không đúng cách sẽ khiến bạn dễ say hơn, gây khó chịu cho cơ thể. Vậy thì thực phẩm nào có thể giúp đỡ say & giảm triệu chứng khó chịu? Để Sapporo Star Guide gợi ý cho bạn ngay!

1 - Chuối và các loại trái cây như bơ: Các loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe, đảm bảo cho cơ thể bạn không bị mất nước. Trong số đó, chuối là một lựa chọn “ổn áp” vì có hàm lượng chất xơ và kali cao, có thể làm chậm quá trình hấp thụ cồn và duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể bạn. Còn quả bơ chứa nhiều chất béo và protein cũng giúp làm chậm tác dụng của chất cồn lên cơ thể bạn, đồng thời cũng chứa một lượng kali cao giống như chuối nên bạn có thể ăn trước khi tận hưởng bia.

2 - Trứng: Món ăn giàu protein như trứng có khả năng làm dạ dày tiêu hóa chậm, làm chậm quá trình hấp thụ bia. Bên cạnh đó, protein là chất dinh dưỡng đa lượng, giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, để giảm cảm giác thèm ăn khi thưởng bia.

3 - Các loại hạt: Đây là sự chọn tuyệt vời để bạn ăn nhẹ nhàng trước khi thưởng bia. Các loại hạt như hạnh nhận, óc chó, hạt bí… không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có lượng chất béo cao, đồng thời giàu chất xơ và protein giúp giảm ảnh hưởng của chất có cồn lên cơ thể.

4 - Cá hồi: Một số nghiên cứu cho thấy cá hồi có axit béo Omega-3 có thể làm giảm một số tác hại gây ra bởi chất có cồn. Bên cạnh đó, cá hồi cũng giàu protein, giúp làm chậm quá trình hấp thu bia trong cơ thể.

Những thực phẩm “hợp ý” cơ thể mà bạn có thể ăn trước buổi thưởng bia.

1 - Caffeine: Nhiều người nghĩ rằng uống cà phê sẽ khiến cơ thể và đầu óc giữ được tỉnh táo. Nhưng thực tế, lượng bia vào cơ thể bạn không thay đổi, quá trình chuyển hoá chất có cồn vẫn diễn ra bình thường khiến bạn vẫn bị say và mất nước nhiều hơn.

2 - Thực phẩm tinh bột tinh chế và đường: Trước khi tận hưởng, bạn nên tránh ăn uống những món có đường, khoai tây chiên đóng gói và thực phẩm chứa carbohydrate không tốt (như kẹo, nước tăng lực, nước ngọt, kem…) vì chúng được cơ thể tiêu thụ nhanh và không có tác dụng trì hoãn độ cồn vào cơ thể như các loại thực phẩm khác. 

Tránh ăn thực phẩm tinh bột tinh chế và đường trước khi tận hưởng.

3 - Thực phẩm có hàm lượng muối cao: Cẩn thận với món ăn nhẹ có vị mặn, bởi chúng sẽ dễ làm bạn mất nước và tạo cho bạn cảm giác cực kỳ khát nước, muốn uống bia nhiều hơn.

Mục đích của việc lưu ý ăn uống trước khi thưởng thức bia là để tránh tình trạng say, bảo vệ sức khoẻ và giữ tình trạng tỉnh táo, hạn chế tối đa những khó chịu cho cơ thể vào sáng hôm sau. Vậy nên, cách tốt nhất vẫn là lựa chọn loại bia phù hợp với thể trạng và sức uống, tận hưởng với liều lượng vừa phải.

Nếu chỉ muốn tận hưởng lâng lâng mà vẫn sảng khoái và giữ tỉnh táo, bạn hoàn toàn có thể chọn Sapporo Premium Beer 100 trong buổi tiệc. Bia mới làm từ 100% đại mạch nên thơm mùi đại mạch, ngon nhất là uống ướp lạnh từ 2-6°C để tạo cảm giác sảng khoái nhất. Đồng thời, độ cồn 3,5% vừa phải giúp Sapporo Premium Beer 100 trở nên nhẹ nhàng, dễ uống phù hợp với mọi dịp tận hưởng.

Sapporo Premium Beer 100 cho cảm giác êm đằm lâng lâng & say vừa đủ.

Hy vọng bạn đã có thêm cách hay để luôn giữ hình ảnh và phong độ suốt buổi tận hưởng. Hãy tiếp tục theo dõi Sapporo Star Guide để đọc nhiều bí quyết thú vị về việc Uống Chuẩn - Ăn Sành - Sống Tinh Tế nhé!